Sağlıklı beslenmenin temeli nedir? Sağlıklı beslenme nedir? Sağlıklı beslenme, vücudumuza ihtiyaç duyduğu besinleri doğru miktarlarda ve dengeli bir şekilde sağlamak anlamına gelir. Protein, karbonhidrat, yağ, vitamin ve mineraller gibi tüm besinleri içeren çeşitli bir beslenme şekli sağlıklı beslenmenin temelidir. Sağlıklı beslenme için dikkat edilmesi gereken kurallar nelerdir? Sağlıklı beslenmenin kuralları nelerdir? 1- Dengeli beslenme birinci kuraldır. … 2- Az ve sık öğünler yenmelidir. … 3- Uygun yağ tüketimine önem verilmelidir. … 4- Su içmek önemlidir. … 5- Meyve ve sebze yemek alışkanlık haline getirilmelidir. … 6- Kızarmış yiyecekler ve aşırı yağlı, tuzlu, şekerli ve asitli içeceklerden uzak durulmalıdır…•25 Temmuz 2014…
Yorum Bırak