Regl döneminde ne mutlu eder? – Yeterli miktarda alınan B6 vitamini sinir sisteminiz üzerinde de olumlu bir etkiye sahiptir. Adet döneminde gerginliği ve stresi azaltır. Adet döneminde balık, tavuk, soya ürünleri, brokoli, muz, havuç, yumurta, avokado, ıspanak ve tahılları beslenmenize eklemeyi unutmayın. Regl döneminde kadınlar en çok ne ister? Kadınlar adet dönemlerinde anlaşılmak isterler. Genellikle sakin ve pozitif olan kadınlar bile adet döneminde öfkeli ve gergin olabilirler. Bu nedenle özel ilgi ve anlayış gerekir. Bu ruh hali değişikliği geçicidir, birkaç gün içinde fırtına geçecek ve her şey normale dönecektir. Regl döneminde olan bir kadına nasıl davranmak gerekir? Sakin kalmaya çalışın.…
Yorum Bırak