1 gün uyumamak tehlikeli mi? 1 gün uyumazsanız, bu ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Vücudu dinlenmek ve onarmak için uyku gereklidir. Uyku eksikliğinin aşağıdakiler de dahil olmak üzere bir takım olumsuz etkileri olabilir: bilişsel bozukluk. Geç yatmak nelere yol açar? Birkaç örnek verin; Bağışıklık sistemimiz bozulur, hastalıklara karşı direncimiz azalır, baş ağrısı, baş dönmesi, iştah, konsantrasyon, kabul, olaylara karşı hoşgörü veya kayıtsızlık, durgunluk başlar. Uzun süre uyumazsam ne olur? Kötü uyku gün boyunca uykuya, düşük iş performansı ve ruh hali bozukluklarına yol açar. Kronik uykusuzluk, uzun vadede daha fazla kalori alımına neden olur ve obezite, yüksek tansiyon ve diyabet gibi…
Yorum Bırak