Yoğurt şekeri yükseltir mi? Bağırsak sağlığına olumlu etkisi olan ve bağışıklık sistemini güçlendiren yoğurdun diyabette de etkili olduğu biliniyor. Harvard Üniversitesi’nde yapılan bir araştırma; günde bir kase yoğurt yemenin tip 2 diyabet riskini yüzde 18 oranında azalttığını gösteriyor. Şekeri çok çabuk ne düşürür? Şeker seviyelerini ne düşürür? Karbonhidrat alımını azaltın (ekmek, makarna, şekerli içecekler). Kalori alımını azaltmak için düzenli egzersiz yapın. Avokado ve brokoli.Daha fazla makale…•11 Mayıs 2023 Şeker hastaları gece yatmadan önce ne yemeli? Akşam yemeğinden 3 saat sonra yatarsanız, başka bir öğüne gerek kalmaz. Ancak geç yatarsanız, yatmadan 1-2 saat önce yoğurt, kefir veya ayran yiyebilirsiniz; çok aç…
Yorum Bırak