Çam fıstığı nasıl yenir? Özellikle kızartıldığında çıtırlığı artar ve salata, makarna, balık, çorba veya tatlı gibi çeşitli yiyeceklere serpilerek lezzet ve doku zenginliği katılabilir. Uyumluluk: Türk mutfağında zeytinyağlı dolgularda, irmik helvasında, pilavlarda ve tatlılarda kullanılır. Çam fıstığı sağlıklı mı? Çam fıstığı E ve C vitamini açısından zengindir. Ayrıca önemli mineraller içerir. Bu besinler bağışıklık sistemini destekler ve vücudu hastalıklara karşı güçlendirir. Çam fıstığı kemik sağlığı için iyi olan kalsiyum ve fosfor kaynağıdır. Çam fıstığı ne kadar tüketilmeli? Kilo alımını destekler: Çam fıstığı aşırı tüketilmemelidir, günde en fazla 1,5 ½ yemek kaşığı çam fıstığı yeterlidir. Genellikle kilo aldırıcı etkisi olduğundan kilo…
Yorum Bırak