En sağlıklı meyve hangisi? Bu grup limon, misket limonu, mandalina ve greyfurt gibi meyveleri de içerir. Bu meyveler bağışıklık sistemini güçlendirmek için en etkili meyveler olarak kabul edilir. Ayrıca karoten, demir, çinko, magnezyum ve kalsiyum içerir. En çok vitamin nelerde var? Vitamin açısından zengin besinler şunlardır: Kırmızı et; karaciğer, dalak, yürek, beyin gibi sakatatlar; balık, ton balığı, havyar, deniz yosunu, ıstakoz, karides gibi deniz ürünleri; tavuk, hindi, ördek, kaz gibi kümes hayvanı etleri; süt ürünleri ve yumurta gibi hayvansal gıdalar. 1 günlük C vitamini ihtiyacı nasıl karşılanır? Günlük C vitamini sağlayan yiyecekler. Önerilen günlük C vitamini miktarı 100 gramdır. Bu…
Yorum Bırak